Как перестать жить прошлым

Ожесточенное ночное противостояние между Джеем Лено и Конаном О’Брайеном, безусловно, было вызвано множеством причин: деньгами, рейтингами, телевидением. Но в основе всего лежал человек, который не мог отпустить свои «золотые дни». Тот, кто решил уйти, но затем заскучал по прежней жизни и отчаянно пытался в неё вернуться.

Подобное случалось с известными людьми и раньше — Бретт Фарв со слезами на глазах прощался с футболом, затем возвращался, снова прощался и снова возвращался.

Иногда попытки вернуться к «золотым дням» действительно работают. У мистера Фарва был отличный сезон. Но обычно это заканчивается тем, что причиняет боль самому человеку и тем, кто оказался рядом.

Хотя большинство из нас никогда не будет играть в профессиональный футбол или вести ночное ток-шоу, каждый из нас время от времени может бороться с желанием вернуться в свои «золотые дни» и тосковать по ушедшему периоду жизни. Это может настигнуть в среднем возрасте и вдохновить мужчину купить спортивный автомобиль и бросить жену ради молодой девушки. Но это может случиться и в конце двадцатилетия, когда вы пытаетесь приспособиться к рабочей жизни и скучаете по студенческим годам.

Трудно не вспоминать школу и университет с искренней теплотой. Это действительно было славное время. Никаких реальных обязанностей, кроме учёбы и подработки в пиццерии. Можно было отсыпаться, заниматься спортом, кататься с друзьями и зависать на вечеринках. Вы чувствовали себя по-настоящему свободными. Мир был открыт перед вами, а возможности казались бесконечными. Кем вы собирались стать? С кем проводить жизнь? Что делать, когда «вырастете»?

Сегодня у вас есть довольно четкие ответы на эти вопросы. Вы женаты, работаете финансовым планировщиком и живёте в Далласе. Жизнь хороша, но иногда вы вспоминаете студенческие годы и отдали бы всё, чтобы вернуться туда. Вы предаётесь ностальгии, пока не впадаете в глубокую хандру, сидя на крыльце с пивом и вспоминая старые добрые времена. И вскоре вы уже ищете в интернете машину времени.

Небольшая ностальгия по другому периоду истории может быть полезной, но чрезмерная тоска по другому времени в вашей собственной жизни может лишить вас удовлетворения и счастья в настоящем. Как же перестать жить прошлым и полностью принять ту жизнь, которую вы ведёте сейчас?

Создавайте новые «первые разы»

Когда людей старше 35 лет просят вспомнить самые яркие или важные события их жизни, они непропорционально часто называют то, что произошло в возрасте от 15 до 25 лет. Эта связь естественна — это время, когда мы принимаем важные решения о своей идентичности и направлении, в котором пойдёт наша жизнь.

Это также время, когда мы переживаем множество «первых разов». Первый поцелуй, первое свидание, первая поездка из дома, первая поездка за границу, первый секс, первая любовь, первая лекция в университете и так далее. Любой «первый раз» — это захватывающий, пьянящий опыт. Такие моменты заставляют чувствовать себя живыми.

Если вы чувствуете, что застряли в жизни и тоскуете по прошлому, возможно, пришло время испытать что-то новое. Конечно, многие важные вехи уже пройдены, но всегда есть новые цели. Первая поездка в Азию, первый урок сёрфинга, первый марафон, первая поездка на мотоцикле, первый урок живописи. Продолжайте наполнять свою жизнь новыми приключениями, расширяющими горизонты души.

Сосредоточьтесь на новой цели

Иногда наша хандра связана не столько с утраченной молодостью, сколько с разочарованием после достижения одной из главных жизненных целей. Психологи доказали, что мы получаем больше удовольствия и удовлетворения на пути к цели, чем в момент её достижения. Мы радуемся некоторое время, а потом думаем: «Хорошо, а что дальше?» Олимпийские чемпионы и астронавты часто страдают от депрессии после того, как выигрывают медаль или побывают в космосе. Достигнув такой вершины, что ещё можно сделать?

Очевидный ответ — создать новую цель. Без целей ваша жизнь будет лишена направления и смысла. Цель не обязательно должна быть такой же грандиозной, как предыдущая, она просто должна быть чем-то, что займёт вас и даст повод двигаться дальше.

Отпустите ложные сценарии

Часто, тоскуя по старым добрым временам, мы подсознательно мечтаем о ложном сценарии. Мы хотим вернуть свободу юности. Но если бы нас попросили отказаться от жены и детей, мы бы этого не захотели. На самом деле мы хотим вернуть ту свободу, сохранив при этом семью. Но, конечно, это невозможно.

Всё в жизни требует компромиссов. Холостяцкая жизнь прекрасна, но бывают моменты, когда вы одиноки, сидите дома и мечтаете, чтобы кто-то был рядом, или когда вам надоедает играть в игры с женщинами, и вы просто хотите найти ту самую единственную. Вы не можете избавиться от этих минусов, не вступив в серьёзные отношения.

Признайте компромиссы, будьте благодарны за то, что имеете, и не мучайте себя невозможными сценариями.

Двигайтесь дальше и меняйте обстановку

В старших классах я был довольно успешен. Я играл в футбол, был президентом школьного совета, королём выпускного бала. Я никогда не был заносчивым, но после выпуска думал, что я довольно крутой парень.

Затем я два года проработал миссионером в Тихуане, Мексика. Никто не знал, что такое «король выпускного бала», и им было на это наплевать. Я не знал ни души, и они не знали меня. Мои школьные подвиги быстро показались совершенно неважными, и я быстро стал скромнее.

Если вы всё ещё живёте в городе, где выросли или учились, и всё ещё много думаете о прошлом, возможно, пришло время начать новую жизнь в другом месте, где вы не будете постоянно сталкиваться с людьми, которые помнят вас «тем самым парнем» и хотят тратить время на воспоминания о старых добрых днях.

Воссоздайте важные качества времени, по которому скучаете

Невозможно воссоздать прошлое. Вы больше никогда не будете играть в университетской бейсбольной команде, держаться за руки с возлюбленной в кинотеатре и слышать своё имя в качестве короля бала.

Но хотя вы не можете вернуть этот опыт целиком, вы можете работать над тем, чтобы добавить в свою жизнь самые важные качества того, что вы любили. Даже если всё будет иначе, это не значит, что нужно отказываться от попыток вернуть элементы, которые придавали вашей жизни магию.

Если вы скучаете по школьному спорту, то во многом вы скучаете по чувству мужской конкуренции. Запишитесь в любительскую команду в своём городе.

Если вы скучаете по духу товарищества, который чувствовали с братьями по братству, большая часть того, чего вам не хватает — это крепкая мужская дружба. Вступите в клуб или сообщество по интересам.

Если вы скучаете по тёплым чувствам, которые испытывали на свиданиях, начните ухаживать за своей женой, устраивая необычные свидания. Исследования показывают, что уникальные и интересные свидания с супругой могут вернуть те самые «бабочки» в животе.

Примите другие виды удовлетворения

Быть молодым — это определённо здорово. Свобода и веселье юности навсегда останутся непревзойдёнными. Но ключ к взрослению — способность принять новые виды удовлетворения в своей жизни. Обладать большой свободой — это, безусловно, одно из удовольствий, но не единственное.

Невероятное удовлетворение приносит роль мужа и отца. Воспитание детей. Удовлетворение приносит наставничество для молодых людей. Успех в карьере. Влияние на мир. Контроль над своей жизнью. Мудрость. Есть удовольствие в страсти новой любви, но есть удовольствие и в долгосрочной любви, основанной на взаимном уважении.

Когда вы думаете только о том, чего вам не хватает из прошлой жизни, вы можете упустить радость, которую можно найти в нынешней.

Примите идею «сезонов» жизни

Некоторые люди предпочитают жизнь в местах вроде Калифорнии, где всегда довольно умеренно, но нет ярко выраженных сезонов. Но я всегда был сторонником сезонов. Мне нравится наблюдать, как меняется мир вокруг, видеть, как одно и то же место может выглядеть по-разному в разное время года, и наслаждаться уникальными занятиями и погодой, которые приносит каждый сезон. Каждый из них, хотя и отличается, имеет своё очарование.

Например, в Вермонте лето — славное время. Дни тёплые, но не палящие, а ночи прохладные. Вы можете проводить время, бродя по лесам, поедая кленовое мороженое и сплавляясь по живописным рекам.

Конечно, зима — это другая история. Холодная, тёмная и снежная, она удерживает штат от наплыва новых жителей, которые влюбляются в эти края летом и осенью. Зимний сезон длится полгода, и многим людям, даже тем, кто прожил здесь всю жизнь, это кажется удручающим. Зима их подавляет; всё, о чём они могут думать, — это грядущая весна.

Мой дядя живёт в Вермонте десятилетиями, и я спросил его, как он переносит зимы. Он сказал, что раньше они его беспокоили, но он начал активно ими пользоваться — кататься на снегоступах и лыжах каждый день — и теперь зимы его совсем не пугают. Я разговаривала с другой жительницей Вермонта, которая сказала, что зима — её любимый сезон, потому что она любит кататься на лыжах больше всего на свете.

К чему я веду? Наша жизнь разбита на сезоны. Весна, затем лето, затем осень, затем долгая зима. В зимний период нашей жизни всё, конечно, не так беззаботно, как когда-то, но мы можем найти то, что делает этот этап нашего пути уникальным, и полностью принять его.