Какая музыка помогает работать продуктивнее? Что говорит наука

Посещение концерта делает музыку центром внимания, но лишь на короткое время. Чаще всего музыка служит своего рода звуковыми обоями, оживляя фон, пока мы занимаемся своими делами. Для многих людей это включает и работу. Но существует ли особый вид музыки, который лучше всего повышает продуктивность?

Выбор того, что будет звучать фоном во время выполнения дневных задач, — это то, к чему многие работники в наушниках подходят без особой осознанности. Выбор может зависеть от настроения, недавних рецензий на альбомы, алгоритмов Spotify или множества других факторов. Однако, согласно новому исследованию, стоит учитывать две важные переменные: предсказуемость и новизну.

«Музыка — это очень эмоциональная среда», — говорит Ирен Рен, аспирантка шестого курса Школы психологии Технологического института Джорджии. «Она может не только модулировать то, что вы чувствуете в данный момент, но и влиять на воспоминания, которые вы извлекаете, и на то, как именно вы воспринимаете эти воспоминания».

Будучи композитором и ученым, Рен давно интересовалась тем, как музыка взаимодействует с нашим мозгом. Недавно она применила свои интересы на практике, проведя серию исследований совместно с когнитивным нейробиологом из Технологического института Джорджии Тэкери Брауном, который руководит университетской лабораторией MAP (память, аффект и планирование). Одно из исследований было посвящено тому, как музыка влияет на способность человека обрабатывать или запоминать новую информацию.

Чтобы определить, влияют ли различные ритмы и мелодии на когнитивные способности людей, ученые попросили 48 участников запоминать последовательности абстрактных фигур во время прослушивания музыки разных типов. Исследование показало, что знакомая, предсказуемая музыка укрепляет способность участников удерживать последовательности в памяти, в то время как знакомая музыка, измененная в сторону большей атональности, создавала препятствия для участников.

Если предсказуемость в музыке способствует когнитивной ясности и продуктивности при выполнении задач, это не должно удивлять тех, кто тяготеет к знакомым любимым композициям в течение рабочего дня. Но есть свои плюсы и в прослушивании новых альбомов во время работы.

Хотя предсказуемая музыка может привести к большей когнитивной ясности, музыка, которая является новой для слушателя, может в некотором смысле позволить ему дольше оставаться сосредоточенным на задаче, поскольку она содержит неожиданные элементы, способные вывести слушателей из состояния самоуспокоенности. По крайней мере, именно такой эффект она оказала на некоторых участников исследования.