Может ли посещение художественной галереи снизить уровень стресса и улучшить здоровье?

Новое исследование показало, что уровень кортизола снизился у добровольцев, которые провели 20 минут, рассматривая шедевры в лондонской галерее Курто

Чувствуете стресс? Подумайте о походе в местную художественную галерею.

Посещение художественной галереи может снять стресс и успокоить воспалительные реакции организма, утверждают исследователи из Королевского колледжа Лондона. Их исследование, которое еще не прошло рецензирование, было опубликовано на исследовательском портале Королевского колледжа Лондона.

Исследователи разделили 50 добровольцев (все в возрасте от 18 до 40 лет) на две группы. Одна группа рассматривала шедевры таких художников, как Эдуард Мане, Винсент ван Гог и Поль Гоген в лондонской галерее Курто. Вторая группа рассматривала репродукции тех же картин в обстановке вне галереи.

Участники носили цифровые часы, которые измеряли частоту сердечных сокращений и температуру кожи, чтобы отслеживать их реакцию на искусство во время примерно 20-минутных сеансов. Образцы слюны брали до и после.

Группа, посетившая галерею, по-видимому, получила пользу от просмотра произведений искусства. После сеанса их показатели вариабельности сердечного ритма стали более динамичными, а уровень кортизола упал в среднем на 22 процента. Также снизился уровень провоспалительных цитокинов — белков, связанных с болью, лихорадкой и хроническими заболеваниями.

Краткий факт: что такое вариабельность сердечного ритма?

Вариабельность сердечного ритма, которая связана с вегетативной нервной системой, измеряет изменение времени между каждым ударом сердца.

«Если искусство может снизить стресс, это имеет реальное значение для благополучия человека, — говорит 35-летняя Эрон Ким, участвовавшая в исследовании, в интервью лондонской газете Times. — Очень интересно думать, что галереи можно более активно использовать как базу для перезарядки».

Успокаивающий эффект искусства на стрессовые и воспалительные реакции организма был менее выражен в группе, которая рассматривала репродукции. У них уровень кортизола упал в среднем на 8 процентов, и не было заметного снижения уровня провоспалительных цитокинов.

«Гормоны стресса и маркеры воспаления, такие как кортизол, ИЛ-6 и ФНО-альфа, связаны с широким спектром проблем со здоровьем, от болезней сердца и диабета до тревоги и депрессии, — говорит ведущий автор исследования Тони Вудс, программный менеджер из Королевского колледжа Лондона, в заявлении университета. — Тот факт, что просмотр оригиналов произведений искусства снизил эти маркеры, предполагает, что культурный опыт может играть реальную роль в защите как разума, так и тела».

Основываясь на своих выводах, Вудс и его коллеги пришли к заключению, что просмотр искусства в галерее полезен для «трех различных систем организма — иммунной, эндокринной и вегетативной — одновременно», — говорит Вудс в заявлении галереи Курто.

Другие исследователи приходили к аналогичным выводам и в прошлом. Например, несколько лет назад психологи из Пенсильванского университета пришли к выводу, что посещение художественных музеев связано с рядом положительных результатов для здоровья.

«Когда мы входим в музей, мы входим туда с намерением, — сказала ведущий автор Кэтрин Коттер, психолог из Пенсильванского университета, в интервью WHYY в 2022 году. — Мы задействуем разные установки и разные когнитивные процессы. Как только мы погружаемся в суть посещения музея, мы начинаем больше заботиться об общественном, задумываясь о том, как всё взаимосвязано в мире в более широком смысле».

Новое исследование подтверждает то, что многие любители искусства уже подозревали, говорит Дженни Уолдман, директор Art Fund, который совместно с Psychiatry Research Trust финансировал исследование.

«Особенно интересно то, что результаты показывают, что эти преимущества универсальны — их может испытать каждый, — говорит она в заявлении галереи Курто. — Мы хотим призвать всех найти время, чтобы посетить местный музей или галерею и испытать эти мощные эффекты на себе».