Новое исследование показывает: занятия творчеством и рукоделием могут улучшить психическое здоровье

Виды декоративно-прикладного искусства, такие как живопись, гончарное дело и ткачество, существуют веками, и в создании вещей своими руками есть нечто такое, от чего люди никогда не устанут. Сегодня всё больше людей осваивают эти неподвластные времени навыки. Даже знаменитости, известные прежде всего своими достижениями в актёрском мастерстве или спорте, направляют свои таланты в мир ремёсел.

Например, олимпиец Том Дейли прославился своим вязанием, а Сет Роген открыл в себе настоящую страсть к керамике. Однако освоение ремесла — это не просто создание красивых предметов. Исследователи утверждают, что творческие занятия способны улучшить самочувствие и сделать человека счастливее.

Учёные из Университета Англия Раскин в Кембридже (Англия) проанализировали данные случайной выборки из 7 182 человек в возрасте от 16 лет и старше. Информация была взята из опроса «Taking Part Survey» Министерства культуры, СМИ и спорта Великобритании, в рамках которого с апреля 2019 года по март 2020 года проводились поквартирные опросы.

Участникам предлагалось оценить различные аспекты своего благополучия по 10-балльной шкале и предоставить информацию о любых творческих занятиях, которыми они увлекались. Около 37,4% сообщили, что за последние 12 месяцев занимались хотя бы одним видом декоративно-прикладного искусства, включая живопись, рисование, гончарное дело, текстильное ремесло и фотографию. Эти люди также отметили более высокий уровень счастья и удовлетворенности жизнью по сравнению с теми, у кого не было творческой отдушины.

Связь между творчеством и благополучием сохранялась даже с учётом таких факторов, как возраст, пол, уровень дохода, состояние здоровья и статус занятости. Исследователи также обнаружили, что удовлетворённость жизнью, как правило, растёт с возрастом, а занятия творчеством и рукоделием приносят большее ощущение благополучия, чем традиционная работа по найму.

Доктор Хелен Киз, соавтор исследования, отмечает: «Это, пожалуй, наш самый интересный вывод, поскольку принято считать, что ощущение собственной значимости во многом проистекает именно из наличия работы». Данный результат говорит о том, что даже если повседневная работа не приносит удовлетворения, участие в творческой деятельности помогает восполнить эту нехватку.

В среднем у людей, занимавшихся творчеством и ремёслами, уровень благополучия увеличивался на 2%. Хотя этот прирост может показаться небольшим, в масштабах всего населения он весьма значителен.

«Если вы представляете национальную службу здравоохранения или правительство, — объясняет Киз, — то прирост общего благополучия населения на 2% окажется действительно значительным на государственном уровне». Кроме того, многие виды прикладного искусства доступны и не требуют больших затрат, поэтому выбор в пользу творческого хобби очевиден.

Ознакомьтесь с полным отчётом исследователей, чтобы узнать больше.