Новые данные показывают, почему так много людей избегают спортзала

Крупный опрос в Великобритании выявил топ-10 самых раздражающих вещей, которые людям не нравятся в спортзале.

Январь — время, когда в спортзалах не протолкнуться, ведь люди усердно пытаются выполнить свои новогодние фитнес-обещания. Однако к середине февраля энтузиазм посетителей угасает, и очередей к тренажёрам больше нет. Причины избегать тренажёрного зала бывают самыми разными: от ощущения постоянной занятости до банальной нехватки мотивации или сил.

С одной стороны, спортзал может вдохновлять, когда окружение из штанг, гантелей и тренажёров мотивирует остаться и хорошенько попотеть. С другой стороны, там легко почувствовать себя объектом чужих оценок и косых взглядов со стороны более мускулистых и подтянутых людей, тягающих один вес за другим. Многие владельцы клубов понимают эту проблему и предпринимают шаги — например, сеть Planet Fitness с её «зоной, свободной от осуждения». Новые интересные данные показывают одну из главных причин, почему так много людей обходят спортзалы стороной. Так что если вам порой кажется, что окружающие в зале смотрят на вас с осуждением, и это отбивает желание возвращаться, — вы точно не одиноки.

Новые данные

Национальная картографическая служба Великобритании Ordnance Survey (OS) недавно провела опрос среди 2 000 совершеннолетних жителей страны.

Вот его результаты:

• Половина взрослых (каждый второй) отказывается от занятий спортом из-за атмосферы осуждения в залах.
• 25% слишком стесняются тренироваться в спортзале.
• 27% переживают о том, что о них подумают завсегдатаи зала.
• 53% отпугивает высокая стоимость абонемента.
• У 32% нет мотивации ходить в тренажёрный зал.
• Даже при наличии тренеров и персонала каждый пятый взрослый (18%) стесняется попросить о помощи.
• 28% опасаются, что не смогут правильно пользоваться тренажёрами.
• 95% тренирующихся хотят, чтобы упражнения приносили больше удовольствия и меньше походили на рутинную обязанность.
• 55% почувствовали вдохновение заниматься спортом на свежем воздухе после времени, проведённого на природе.

Что больше всего раздражает людей в спортзале?

Опрос также показал:

• 30% взрослых раздражают те, кто не протирает снаряды и тренажёры после использования.
• 24% возмущены людьми, которые занимают тренажёры, листая ленту соцсетей.
• 23% недовольны любителями делать селфи в загруженных зонах, особенно когда другим нужно успеть провести тренировку за ограниченное время.

Топ-10 раздражающих привычек в спортзале

Согласно опросу OS, вот 10 самых раздражающих вещей в спортзале:

1. Не протирать тренажёры и инвентарь.
2. Сидеть в телефоне на тренажёрах.
3. Делать селфи в часы пик.
4. Снимать упражнения на видео в многолюдных зонах.
5. Использовать тренажёрный зал для посиделок и пустых разговоров.
6. Чрезмерно громкое кряхтение и стоны при нагрузке.
7. Бросать снаряды и веса на полу.
8. Слишком громкие разговоры по Bluetooth-гарнитуре.
9. Показушное привлечение внимания путём нарочитого бросания весов.
10. Занимать сразу несколько тренажёров одновременно, не делясь с другими.

Природа — новый спортзал

В ответ на эти результаты OS запустила кампанию под названием «Наш спортзал лучше вашего» (Our Gym is Better Than Yours), призывая людей заниматься спортом на свежем воздухе. Идея состоит в том, что природа — идеальный спортзал, полностью избавляющий от любого осуждения или страха показаться неловким, что особенно важно для новичков. Выход на улицу помогает избежать большинства этих проблем и тревог, позволяя выполнять множество активностей с минимальным количеством экипировки или вовсе без неё.

К примеру, можно начать с растяжки, найти парапет или скамейку и сделать несколько подходов обратных отжиманий. Можно отправиться на пробежку, сделав паузу для прыжков «джампинг джек», махов ногами и бега с высоким подниманием коленей.