Я изучаю дружбу 10 лет: используйте 5 фраз, чтобы подружиться с кем угодно — они помогут «зажечь искру значимых связей»

Заводить новых друзей бывает страшно. Всегда есть риск отказа или того, что вы скажете что-то не то.

Я исследую и пишу о дружбе уже десять лет. Я также написала книгу о том, почему сейчас с дружбой возникают трудности, хотя поддерживать связь стало проще, чем когда-либо.

Когда речь заходит о создании прочных дружеских отношений, вам нужно нечто большее, чем просто человек, который вами интересуется. Самая крепкая дружба — это та, в которой вы можете вместе восхищаться миром. Это обмен между равными, где вы говорите о том, что важно для вас обоих.

Используйте любой из этих пяти вопросов, чтобы зажечь искру значимых связей.

1. «Чем ты был одержим в последнее время?»

Этот вопрос — приглашение к энтузиазму. В лучшем случае вы поймете, что разделяете увлечение другого человека, и у вас появится мгновенная точка соприкосновения.

Вы можете ответить: «Ты одержим поиском лучшего круассана в Париже? Я могу прислать тебе несколько рекомендаций» или «Ты пытаешься сократить экранное время? Я тоже. Какими инструментами ты пользуешься?»

Если вы не разделяете это увлечение, вы можете перейти в режим «расскажи мне подробнее», чтобы продлить общение.

Можно спросить что-то вроде: «Ты только что завел котенка? Можно посмотреть фотографию?» или «Я ничего не знаю о выращивании помидоров. Как, черт возьми, тебе удается сохранить их живыми в квартире?»

2. «Чем ты занят в последнее время?»

Мне этот вопрос нравится гораздо больше, чем расспросы о том, где человек работает. Когда вы начинаете с работы, это иногда может выглядеть как осуждение или соревнование, даже если вы этого не планировали.

Вопрос вроде «чем ты занят» приближает вас к разговору о хобби и увлечениях. Он сигнализирует о том, что вы искренне заинтересованы в том, что зажигает этого человека. Обмен поверхностными данными о должности не произведет такого же эффекта.

Если человек сейчас между работами или не в настроении говорить о карьере, это также позволяет избежать потенциальной неловкости.

3. «Что ты смотрел, читал или слушал из того, что можешь порекомендовать?»

Я люблю этот вопрос, потому что это способ предложить то, что семейный терапевт Джон Готтман называет «запросами» — фундаментальными единицами эмоциональной связи.

В своем исследовании Готтман обнаружил, что супруги, которые уважают запросы друг друга, с большей вероятностью будут иметь долгие и счастливые браки. Запросы могут быть простыми вопросами или небольшими попытками наладить контакт, например: «Можешь принести мне стакан воды?» или «Мне нужно подстричься?»

Тот же принцип применим и к построению дружбы. Если кто-то спрашивает: «Ты видел новый блокбастер?», а вы просто отвечаете: «Нет, не видел», это может мгновенно оборвать разговор.

Если потенциальный друг увлечен конкретным подкастом или телешоу, примите его запрос и ознакомьтесь с ним. Теперь у вас есть естественный повод для возобновления общения.

4. «Кто или что заставляет тебя смеяться сильнее всего?»

Этот вопрос помогает найти общее чувство юмора. Юмор очень субъективен, поэтому, если вас обоих смешит одно и то же, это знак того, что вы действительно можете понять друг друга.

Эволюционный психолог Робин Данбар включил юмор в число семи столпов дружбы. Остальные шесть — это владение одним языком, схожее образование, взросление в одной географической местности, схожие хобби, схожие моральные взгляды и одинаковый музыкальный вкус.

Данбар обнаружил, что чем больше точек соприкосновения у вас есть с человеком, тем выше вероятность того, что дружба сложится и продлится долго.

5. «Что бы ты хотел, чтобы люди знали о тебе?»

Этот вопрос заставляет задуматься и дает собеседнику шанс проявить уязвимость, что является строительным блоком лучших дружеских отношений.

Он также не создает давления и является открытым, что может привести к удивительным и запоминающимся беседам.

Я использовала этот вопрос, когда недавно болтала со своим автомехаником. Я узнала, что он служил в армии и был расквартирован в Германии в 1960-х годах. Это привело к неожиданной и оживленной дискуссии о немецком пиве. Наша дружба началась многообещающе!